体と心の統合、そして

鈴木祐さんの『最高の体調』を読んだ。

亜里先生の『世界に通用する子どもの育て方』以来のヒット‼︎

内容が濃かった。自分を最高に生かすためにいろんな角度から整える、という視点。

中でも印象に残ったのは次のこと。
●デジタルデトックスをして脳内を沈静化する

●自然を身近に

●腸内環境を整える

早速試していきたい。できたら読書会や一緒にやる仲間がほしいな。

身のあることに時間、命を使っていきたい。

そして、これをやることによって肥満気味の家族も改善していったら一番の目的が達成できる。